Sysselsättning hemma
När man är hemma kan det bli så att man får negativa tankar om sig...
Aktiviteter när jag känner mig sysslolös
Vad ska man göra om man känner sig rastlös / sysslolös? Vi kom fram till...
Strategier för planering
Det bästa verktyget inför planering är att använda en kalender. Det kan vara en analog...
Dåligt mående beroende på årstid
Vi på strategigruppen har pratat om att man kan må dåligt under olika årstider. Våren...
Att uppnå mål
Vi har pratat om vad man kan göra för att uppnå ett mål. Som exempel...
Motivation till att motionera
Det som gör att jag inte kommer igång kan vara följande: – Att jag har...
Strategier för att somna
Vi i gruppen har diskuterat olika strategier för att kunna somna på kvällen. Man kan...
Förberedelser och återhämtning vid social aktivitet.
Situationer:– Att genomföra aktiviteter kan resultera i att jag behöver vila efteråt, även vid roliga...
Vända negativa tankar till positiva
Situation: – Jag blir missnöjd när jag inte gör det på rätt sätt. Det blir...
Då andras syn på mig inte stämmer överens med min syn.
Situation: När jag blir tillfrågad att vara med och tackar nej kan den andra misstolka...