När man är hemma kan det bli så att man får negativa tankar om sig själv, speciallt på eftermiddagar och kvällar. En känsla av ensamhet
Vad kan man göra?
- Hushållssysslor.
- Lyssna på radio, t.ex. P1.
- Engagera sig i ett långsiktigt projekt. Kan vara att se en tv-serie, eller läsa en bok, kanske en bok serie även eller en ljudbok.
- Gå och lägga sig tidigt.
- Ta sig ut på en promenad för att byta miljö ifall det är så att att man ofta har negativa känslor hemma.
- Köra ett träningspass hemma.
- Göra andningsövningar som man kan hitta på youtube.
- Kolla sin bucketlist om man har en.
Bloggen