Strategigruppen är en grupp där deltagare och personal har diskuterat olika situationer och hur man kan hantera dom på ett så bra sätt som möjligt.Fokus har legat på det deltagarna tycker är viktigt. Varje tillfälle har börjat med att varje deltagare får berätta hur de mår och om det hänt något speciellt i deras liv….
15
jan
jan
Situation: svårt att komma igång på morgonen Strategi: förbereda dagen innan, t.ex. ta fram kläder, packa väska och duscha kvällen innan. Det kan hjälpa att ta hjälp från boendestöd eller boendepersonal. Situation: det kan vara svårt att veta hur lång tid sysslor tar, vilket kan resultera i att man kommer iväg för sent hemifrån. Strategi:…
Vi har i gruppen pratat om mat och mattips och att göra det lättare att laga mat. Vi kom fram till följande tips: gör en veckoplanering, ta hjälp om du behöver, där man man bestämmer vilka maträtter som ska göras under veckan. Då man har en matlista; handla för veckan. Andra tips som gruppen kom…
Vi i gruppen har pratat om att ha en bra strategi för att hantera tuffa situationer man är med om i livet. Att acceptera dom. Genom att acceptera kan jag: Se hur saker och ting faktiskt är och inte fastna i hur det borde vara eller hur man tänkt sig att det ska vara. Det…
Det kan vara svårt att förbereda sig inför ett möte, frågor jag vill ha svar på, komma ihåg vem ska jag träffa, känna stress över att inte veta när och hur jag ska ta mig till platsen mötet äger rum. För att underlätta har vi gjort en folder som innehåller punkter för att förbereda sig…
Varje deltagare i strategigruppen har gjort varsin ”Må bra bok” där man på egen hand skriver utifrån dessa kategorier som vi kommit på tillsammans: Komplimanger jag får Vad jag åstadkommit under en dag Mina styrkor, sådant jag själv tycker att jag är bra på Idéer på sådant jag vill göra/ hitta på Strategier jag vill…
När man är hemma kan det bli så att man får negativa tankar om sig själv, speciallt på eftermiddagar och kvällar. En känsla av ensamhet Vad kan man göra? Hushållssysslor. Lyssna på radio, t.ex. P1. Engagera sig i ett långsiktigt projekt. Kan vara att se en tv-serie, eller läsa en bok, kanske en bok serie…
Vad ska man göra om man känner sig rastlös / sysslolös? Vi kom fram till dessa fem förslag och strategier: Göra hemmasysslor. Man mår bra över det man lyckats göra! Man kan laga mat. Man kan sitta i en social miljö, t.ex. café och läsa en bok, göra korsord eller läsa tidningar. Att man tittar…
Det bästa verktyget inför planering är att använda en kalender. Det kan vara en analog eller digital kalender. Där man kan skriva in t.ex. möten, läkarbesök och annat som inte är på regelbundna tider eller skriva upp allt för att få en överblick på hela veckan. Fungerar helheten eller behöver jag planera om? Behöver jag…
Vi på strategigruppen har pratat om att man kan må dåligt under olika årstider. Våren Man kan känna en känsla av utanförskap när man jämför sig med andra människor som t.ex. reser bort eller fikar med sina vänner. Det är ofta på våren många är aktiva med varandra och det kan väcka starkare känslor av…
- 1
- 2