Vi på strategigruppen har pratat om att man kan må dåligt under olika årstider.
Våren
Man kan känna en känsla av utanförskap när man jämför sig med andra människor som t.ex. reser bort eller fikar med sina vänner. Det är ofta på våren många är aktiva med varandra och det kan väcka starkare känslor av utanförskap, samt en förväntan från samhället eller ens närstående att man borde socialisera sig.
Hösten
Man känna sig trött och ovan vid att det ofta är mörkt ute. Medans det för andra kan kännas mysigt och istället vara positivt.
Vad kan man göra?
- Prata med någon eller några om det för då är det möjligt att man får höra att man inte är ensam med dessa känslor, och inte längre känna sig lika utanför.
- Dra ner på tempot, göra mindre och sänka kraven man brukar ha på sig själv.
- Starta ett eget projekt som inte är ansträngande som t.ex. ta en kort promenad (planerad runda), läsa en bok, lyssna på en ljudbok, se
tv-serie eller teckna. - Acceptera att det kan vara jobbigt en period men veta att det kommer att bli bättre.
Bloggen